Мы смирились с тем, что #эпидемия коронавируса нарастает и этого никак не избежать🙄
Как говорят вирусологи, как минимум 60-80% населения земного шара должны будут переболеть #covid-19. И к этому надо быть готовым.😦
Все, что мы должны сейчас для себя сделать - подготовить свой организм к максимально легкому, желательно бессимптомному течению. И добиться этого можно одним способом: натренировать свой организм, улучшить функцию дыхания, максимально активизировать кровоток во всех органах и тканях.💪
Как тренировать #дыхание я рассказывала неоднократно.
Очень прошу - посмотрите видео-упражнения, которые я размещала для вас в целом ряде своих постов начиная с 25 ноября прошлого года. 👇
Это цикл правильного дыхания, разработанного йогами и усовершенствованного современным практиком, основателем школы #Сварга Дмитрием Лапшиновым, который вам преподнесла замечательный #психолог, #арттерапевт, человек, победивший рак, Светлана Крисько @svetlanakrisko 😇
С 25 ноября дважды в неделю на моем аккаунте в постах вышли 6 видеоуроков по дыханию, которое максимально подготовит ваши легкие к тому, чтобы с минимальными потерями перенести пневмонию 👍
А ранее это дыхание я давала вам для того, чтобы справиться с излишками жира на животе, что, кстати, нам необходимо сейчас, когда находясь на карантине мы малоподвижны и очень мало находимся на свежем воздухе. Некоторые из этих дыхательных упражнений входит в практику #бодифлекс и #оксисайз 👌
А теперь эти виды дыхания еще и помогут нам справиться с психологическими проблемами, а, самое главное, избежать тяжелого поражения легких при коронавирусной инфекции.👍
Те, кто прошел эти практики, получили двойной бонус: #стройнfаяталия и #здоровыелегкие. Если вам лень искать, могу повторит эти посты снова в ленте.
Но и это не все! Сегодня я размещу видео от главы израильского института психосоматики рав Эли Тальберг о методике, позволяющем значительно улучшить кровообращение в легких и уменьшить риск тяжелой пневмонии.❤️
А как осуществить это на практике я покажу и расскажу вам завтра.
А еще я поделюсь с вами секретом как определить степень готовности ваших легких и организма к условиям гипоксии.💯
#коронавирус #сидимдома